Fitur apel:
Apel mengandung kandungan pati dan karbohidrat yang sehat dalam jumlah banyak tetapi kandungan gulanya biasanya lebih rendah daripada buah-buahan pesaing seperti pir dan beri. Apel juga mengandung serat, yang penting untuk pencernaan. Makan apel sehari dapat membantu Anda merasa kenyang dan mencegah keinginan mengidam selama penurunan berat badan.
Apel penuh dengan antioksidan, yang berarti mereka membantu memerangi penuaan dengan menghilangkan beberapa racun berbahaya dalam tubuh dan melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh terlalu banyak paparan sinar matahari
inti nanas mengandung enzim yang membantu pencernaan, sehingga masalah perut akan mereda." Ada pepatah lama yang mengatakan 'satu apel sehari menjauhkan diri dari dokter' atau sendirian dengan hak menyombongkan diri dari memberikan banyak vitamin A yang sehat, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B5 (pantot)
Buah direkomendasikan bagi mereka yang ingin menjaga tubuh mereka tetap sehat dan berenergi. Bagi banyak orang, merekomendasikan buah bukanlah masalah - itu sangat menarik. Sementara apel secara teknis adalah buah, apel adalah salah satu buah terbaik yang harus Anda makan.
Seseorang mungkin bertanya: “mengapa? Kami sekarang akan membuat daftar empat alasan mengapa apel begitu enak!”
Termasuk varietas apel serbaguna mulai dari Red Delicious hingga Granny Smiths - ada apel untuk semua orang! Ini membuatnya sangat praktis untuk ngemil yang mudah atau mengekang mengidam! Selain itu, apel meningkatkan energi daripada menghentikannya seperti banyak makanan lain...
Secara keseluruhan, itu bisa menjadi pengalaman yang menarik ketika menjelajahi berbagai jenis apel yang ditemukan di dunia ini. Anda juga dapat memilih dari lusinan resep berbeda yang mencakup menambahkan apel dalam beberapa bentuk atau bentuk - membuat buah ini hampir tidak mungkin hilang!
Aktivitas fisik bermanfaat tetapi tidak cukup! Makan makanan sehat yang kaya buah dan sayuran setiap hari dapat meningkatkan apa yang dikenal sebagai massa otot fungsional, yang dikaitkan dengan kekuatan yang lebih baik, peningkatan fungsi sistem kekebalan, pengendalian berat badan, dan penuaan yang lebih sehat.
Apel mengemas nilai nutrisi penting dan antioksidan penangkal penyakit yang kuat. Dan bertentangan dengan kepercayaan populer, jenis apel yang paling menyehatkan adalah apel merah—varietas yang menempati urutan teratas untuk minat rasa dan tekstur.
Nah itulah mengapa anda harus makan lebih banyak apel, Mulai sekarang lebih menjaga kesehatan agar kita tetap bisa mempertahankan senyuman keluarga dan saudara kita.